Vi övar på att vara närvarande i kroppen, här och nu och med uppmärksamheten på den inre upplevelsen.

Genom att iaktta andningen och göra andningsövningar förankrar vi sinnet i nuet, vi ger oss själva mer andrum och livskraft HÄR och NU.

Om du är intresserad av att utveckla dig själv, lära dig att agera istället för att reagera och få redskap och verktyg att hantera vardagens upp- och nedgångar är mindfulness något för dig. 

Mindfulnessträningen kan ge dig en annan syn på dig själv. Bli nyfikenpå vilka möjligheter livet kan ge bara du är öppen och medveten om att njuta av dem. Mindfulnessträningen kan ge dig en mer frågvis inställning till livet istället för att leva med de förväntningar som vi ofta gör. 

Mindfulnesskursen arrangeras i gruppträningsform där du har möjlighet att boka in dig vecka för vecka via vårt bokningssystem. Ingen planerad uppstart under våren 2016.

Kursen är temabaserad under 10 veckor.

Välkommen!