Välkommen att anmäla dig till höstens snällaste utmaning där du får strö extra självkärlek
och vardagsglitter omkring dig!

Vi är nog många som kan känna att det där livspusslet och ekorrhjulet snurrar på väl fort
ibland vilket kan göra det svårt att hinna med/förena med goda vanor så att vi ska må
bra! Det ställs mycket krav på oss och den snabba takten i samhället bidrar till att vi förlorar
närvaron och medvetenheten kring våra behov!

Den här utmaningen är till för dig som vill få till en hållbar rutin för träning och
återhämtning, vi behöver både det aktiva och det lugna- yin och yang helt enkelt! Här får
du stärka relationen till din kropp, själ och hjärta! Här får du även tillgång till en
gemenskap, där du får stöd av yogalärare och andra deltagare.

Vi kickstartar utmaningen för 12 härliga deltagare den 12 september där vi sätter
intentionen för de här kommande 4 veckorna!
Under dessa veckor får du ta del av ett schema där du varje vecka får möjlighet att delta
vid olika klasser– med en blandning av återhämtning, rörlighet, styrka och reflektion samt
länkar till meditationer/yoga nidra och ett veckoutskick med peppning och inspirerande
läsning. Naturligtvis ingår även alla yogaklasser som Nova erbjuder i ordinarie schema under
dessa veckor.

Fyra veckorna i sin korthet:

• - En stöttande Facebook-grupp med länkar till våra meditationer/yoga nidra,

         goda/närande recept och lästips inom yoga och hälsa.

• - Ett veckoutskick med pepp- och inspiration!

• - Morgonyoga - Morgonklasser under lördagsmorgnar med olika teman (yin, softyoga,

          vinyasaflow, curam recovery etc)

• - Kvällsklasser med olika teman

• - Föreläsningar

• - Meditation

Datum för kursen med start v.37 2022:
Vecka 1: 12/9 kl 19.00-20.30, 15/9 kl 18.00-18.55, 17/9 kl 09.00-10.30
Vecka 2: 19/9 kl 19.00-20.00, 23/9 kl 06.30-07.15, 24/9 kl 09.00-10.30

Vecka 3: 26/9 kl 19.00-20.30, 1/10 kl 09.00-10.30
Vecka 4: 7/10 kl 06.30-07.15, 8/10 kl 09.00-10.30, 9/10 kl 18.45-20.30

Passa på att anmäla dig till den sköna utmaningen!
Pris medlem: 695kr
Icke medlem 1495kr

MAX ANTAL 12 personer

​